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河南领先心理咨询专家:一个人容易受伤、软弱的根源是什么?

现代成年人,谁不是在高压生活下表面故作坚强,内心早已遍体鳞伤?

每个容易不安、恐惧、软弱的人,心里都藏着无数无处安放的“创伤”。

内心有伤的人,创伤就像藏在肉里的一根根刺,时不时会扎你一下,痛却无可奈何。

 

弗洛伊德提出了一个概念叫“强迫性重复”。他发现,孩子会把喜欢的玩具扔出去,又哭闹着把玩具要回来,不断重复这个过程。

他认为,孩子把玩具当成了妈妈的替代品,这个过程就是不断在体验妈妈时不时离开的创伤。而这些重复体验,其实是在“保护”孩子自己:

1.孩子在争夺自己的主导权,将“妈妈离开”这件本来由妈妈主导的创伤,变成自己能控制的事件。

2.重复体验创伤,我们对创伤的耐受性增强,自己的痛苦某种程度上会减少。

3.制造新的重复,我们同时也在寻求新的可能性来疗愈过去的创伤。

武志红也说:重复体验,是为了疗愈。

 

这种重复不仅体现在创伤事件中,也会被带到成年后的性格、情感、关系中:

一直讨厌妈妈坏脾气的女儿,结婚后发现自己变得跟妈妈一模一样;

父母因为出轨离婚,原本婚姻甜蜜幸福的我,竟然也被出轨了;

我越不喜欢自己的内向、拖延、自卑,这些问题却越来越严重;

谈了几次恋爱,每次都因为同样的问题争吵、冷战、分手;

一直拼命努力加班,想要变得有钱有地位,但总是越忙越穷;

……

我们重复制造创伤的情景,重复感受到被抛弃、被忽视、压抑敏感……潜意识里以为这样可以救自己,或者有被救的可能。

但正是因为我们太懂得保护自己,怕自己太疼,以至于不敢将内心最深最痛的“创伤毒瘤”挖出来,反而任由其发炎、溃烂、扩散、蔓延。

没有被疗愈好的创伤会化成你的骨血,变成你破碎的感情、失败的事业、性格的缺陷、内心的冲突……

而这时候的重复只会一遍遍加深痛苦,让你一生活在苦水和阴影中。

 

美国一位心理学家说:“我们对一点点身体的伤口都会大惊小怪,却对心理伤口毫无概念。失败、孤独、被拒绝、被背叛,都会在心理上造成深刻的伤口。如果拒绝正视,伤口就会化脓,影响我们的健康。”

面对创伤,逼着自己忘记,或者笑着为自己舔伤,创伤只会重复上演,终其一生,都难以逃开它带给我们的巨大伤害。

只有选择直面创伤,在专业人士的帮助下一点点将“毒瘤”清出,再将伤口缝合、抚平,才能切断重复,修复创伤。

这个过程可能会痛,但你要有开始的勇气。毕竟,伤口是光进入你内心的地方。

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